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  • 考国职证书的途径、等级与要求:提升自身能力的选择

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    初级证书:完成本职业所规定的正规初级培训时数,并取得结业证书;从事本职业一年以上,授课时数四百小时以上。符合以上条件,即可报名参加考试。考核合格者,视为初级健身教练。

    中级证书:取得本职业初级职业资格证书后,从事本岗位连续两年,完成规定培训时数,取得结业证书;从事本岗位连续三年以上,授课次数达1500次,并有一年健身教练实际工作经验的人员,符合上述条件,即可报名参加考试,经考核合格,取得初级健身教练资格。

    高级证书:取得中级职业资格证书后,从事本行业三年以上,完成本行业正式高级培训规定的时数,取得结业证书;取得中级职业资格证书后,从事本行业五年以上,符合上述条件的,可报名参加考试,考试合格后,成为高级健身教练。

    国家健身专业人士认证课程内容:

    第一部分 解剖学和生理学 1 新陈代谢 2 基础解剖学和生理学 3 肌肉解剖学和生理学

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    第二部分 运动力学与生物力学 1 训练力学 2 运动生物力学 3 骨骼肌异化 4 肌肉力学

    第 3 部分 健康与健身 1 力量 2 有氧训练理论 3 柔韧性 4 身体成分

    第四部分 体能评估与运动处方 1 基础体能评估 2 运动处方 3 训练原则 4 周期化 5 训练负荷

    第五部分 营养 1 体重、训练和营养 2 基础营养 3 估算卡路里需求 4 补充营养以减脂 5 时尚饮食和营养 6 营养补充剂

    第六部分 运动损伤与疾病 1 训练与适应性体能 2 老年人运动损伤的预防 3 青少年运动损伤的预防 4 特殊人群的训练-高血压 5 特殊人群的训练-糖尿病 6 特殊人群的训练-关节炎 7 特殊人群的训练-冠心病 8 特殊人群的训练-孕前及产后 9 特殊人群的训练-哮喘 10 基于运动损伤的运动医学 11 基础急救

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    第七部分 健身营销 1 销售心态 2 销售情景演练 3 销售技巧培训 4 销售渠道培训 5 客户关系管理培训

    第八部分 健身服务及专业素养 1 服务标准 2 服务流程演练 3 服务技巧 4 服务升级 5 专业服务

    第 9 部分 体能训练与身体素质 1 心肺体能训练 2 力量体能训练 3 耐力体能训练 4 速度体能训练 5 敏捷体能训练 6 协调体能训练 7 平衡体能训练 8 柔韧性体能训练

    第十部分 功能运动训练 1 核心功能训练 2 能量激活功能训练 3 脊柱功能训练 4 上肢功能训练 5 下肢功能训练

    最后,全国职业考试费用:

    国家职业教育初级证书培训+考试费用为3800元,中级证书培训+考试费用为4800元,高级证书培训+考试费用为5800元,不满足相应考试要求者不能参加高一级考试。

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